Pilates en visio
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Qu'est ce que le Pilates ?
Il s'agit d'une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds.
Quels en sont les bénéfices ?
Cette méthode à pour but d'harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et mieux le contrôler.
Quels en sont les objectifs ?
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité du corps qui limite douleurs et blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite des mouvements.